十六宜 助养生 |
| |
引用本文: | 邢东.十六宜 助养生[J].大众健康,2006(10):72-72. |
| |
作者姓名: | 邢东 |
| |
摘 要: | 养生十六宜,是一套以动功为主的养牛锻炼方法,在我国明代就有流传,如明初冷谦的《修龄要指》中以及后来的李中梓《颐生微论》中均有此记载。这套功法是以古代的“修昆仑法五宜”为主,吸收了“祛病延年十六句之术”和《灵剑子引导子午记》中若干内容整理而成,因此套健身法动作轻缓,简单易学,尤适宜在老年人中推广。
|
关 键 词: | 养生 《修龄要指》 锻炼方法 李中梓 健身法 老年人 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|