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| 我的健身法 | |
| 引用本文： | 秦岭.我的健身法[J].现代养生,2004(11):9-10. |
| 作者姓名： | 秦岭 |
| 摘 要： | 据有关资料分析，人的死亡80％-90％是内脏出了问题，所以锻炼身体必须注意对五脏的锻炼。五脏健康是人长寿的关键，若不注意对五脏的锻炼，势必事倍功半。我的这套中老年健身法的核心就是要对五脏进行锻炼。做什么动作，锻炼什么部位，目的是十分明确的。这套健身法共有12项，其具体内容如下： |
| 关 键 词： | 五脏 健身法 锻炼身体 中老年 长寿 资料分析 健康 动作 核心 目的 |
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