时令节气话养生 “惊蛰”与“春分”

3月6日和21日分别为“惊蛰”和“春分”两个节气。“惊蛰”表示“立春”以后天气转暖，春雷开始震响，蛰伏在泥土里的各种冬眠动物将苏醒过来开始活动，《月令七十二候集解》曰：“万物出于震，震为雷，故日惊蛰。”民间有谚语云：“惊蛰至，春雷动”。