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| 静力牵张练习对大负荷训练后肌肉疲劳恢复的作用 | |
| 作者姓名： | 夏健松 苏静 |
| 作者单位： | 河南大学,体育学院,河南,开封,475001 |
| 摘 要： | 目的 :为练大负荷训后练寻找既经济又有效地消除肌肉疲劳的方法。方法 :用调查法、实验法对静力牵张练习消除肌肉疲劳的机理进行验证。结果 :静力牵张练习对消除大负荷训练后肌肉疲劳有非常好的效果。结论 :大负荷训练后可起到发展肢体柔韧性的作用 ,适用于中小学、业余体校运动员消除疲劳时采用 |
| 关 键 词： | 静力牵张 大负荷训练 肌肉疲劳 |
| 文章编号： | 1008-2867(2003)04-0069-02 |
| 修稿时间： | 2003-10-25 |
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