走路运动须知

日本有位藤原健固先生专门为走路写了一本《走路的学问》,对走路运动进行了卓有成效的研究,阐述了坚持走路对防治高血压、心脏病、糖尿病、腰痛、痴呆等多种疾病的好处。但必须注意以下问题。 一、把走路纳入生活的内容。对于任何人来说,不可能每天抽出一定的时间来专门进行走路锻炼,但可利用上班、买菜、串亲访友等