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| 运动正误观 | |
| 引用本文： | 陈雪寒.运动正误观[J].家庭中医药,2000(7). |
| 作者姓名： | 陈雪寒 |
| 摘 要： | △黄昏锻炼比早晨锻炼好 ——对。黄昏是锻炼的理想时间,黄昏时人的心率、血压较平稳,最适宜运动时血压、心率的改变;黄昏时人的嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感,人体应激能力可达到最佳水准。相反,早晨人体的血液凝聚力高,血栓形成的危险性增加,是心脏病发作的高峰 |
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