天天冷水浴 健身又健心

我是名年近五十的中年教师。不仅要体健康强壮，而且体型健美匀林，同事们非常羡慕地问我健日的识，我部是说；“天天冷水浴，健身又健心。”我一直爱好体育运动，中年以后，选择了冷水浴。经过了十多年的冷水浴锻炼，我对它的健是价值有了更深的认识识从运动生理学和运初医学角厦分析，我认为冷水退锻炼对强委据陈健、心顾志都自民娃的作用。l冷水浴锻炼能增强心血管系统的功能。后水树对，血管遇冷水后急剧收缩至是温后的扩张犹如一文“皿管体操”，一缩一张不仅可增强皿管壁的韧性和皿管神经调好功能，防止皿管硬化S老化，而目可便加措…