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| 晚上跑步睡得更香 | |
| 作者姓名： | 王展 |
| 摘 要： | 一天的工作学习过后,晚上出来跑步的人越来越多。不过也有不少人担心,跑完就睡觉,能不能达到锻炼效果,运动那么剧烈,会不会影响睡眠。其实,从运动医学的角度看,晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香。运动医学已经证明,早晨锻炼无论从人体生理功能还是 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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