四种调料，不宜过多

糖不宜过多糖给人们带来甘甜，然而在甘甜之后却埋藏着隐患。吃糖过多，会引起血糖浓度增高，使人脾气变得暴躁。据研究，儿童多动症也可能与食糖过多有关。糖食人过多，会使体内维生素B。的含量减少，从而大大降低神经和肌肉活动功能。