自我按摩治失眠

失眠,中医又称＂不寐＂,是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一种常见疾病。轻者入睡困难.或入睡后易被惊醒,醒后不能再入睡;重者可整夜不能入睡.常伴有头痛、头晕、健忘等。