调治亚健康 唱好“七步曲”

中医学认为，健康的生活、行为、工作方式是提高生命质量，预防“亚健康”的根本方法；饮食有节、起居有常、情志调畅、劳逸适度等养生之术是自我防治亚健康的有效手段：调整阴阳失衡状态，是治疗亚健康总的指导原则：益气养心、疏肝解郁是中医药干预亚健康的治疗大法。因此，调洽亚健康，应唱好“七步曲”。