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调治亚健康 唱好“七步曲”
作者姓名:
亚飞
摘 要:
中医学认为,健康的生活、行为、工作方式是提高生命质量,预防“亚健康”的根本方法;饮食有节、起居有常、情志调畅、劳逸适度等养生之术是自我防治亚健康的有效手段:调整阴阳失衡状态,是治疗亚健康总的指导原则:益气养心、疏肝解郁是中医药干预亚健康的治疗大法。因此,调洽亚健康,应唱好“七步曲”。
关 键 词:
“亚健康”
调治
中医药干预
生命质量
饮食有节
起居有常
阴阳失衡
自我防治
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