警惕心理亚健康，保持心理平衡

世界卫生组织提出一个口号：“健康的一半是心理健康。”有人认为只要心理状态正常就是健康。其实，心理状态正常并不意味着没有一点问题。正常人在某种特定时刻也可能出现短暂的异常心理现象，称为“正常的异常心理”。这种异常心理由于时间短、程度轻，所以还不能被称为“心理疾病”，我们称这种情况为“心理亚健康状态”或“灰色状态”。心理处于亚健康状态的人往往处于慢性消耗状态，表现为做事无精打采、失眠健忘、心绪不宁、工作效率低下、衰老加快、抵抗力下降，整个生活质量降低。