“搓”出来的健康

搓脸 先搓太阳穴36次，接着双手互搓有热感时，以稍快的速度从上额搓到下巴颏，上上下下反复搓，搓到脸部发热为止。然后推搓两眉间的印堂穴36次。再搓迎香穴36次，在此基础上用两食指指背分别从上到下，从下到上反复推搓鼻翼两侧36次。最后用双手推搓全脸，搓到发热为佳。