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| 腹式呼吸 一练多得 | |
| 作者姓名： | 陈选志 |
| 摘 要： | 腹式呼吸,可提高肺的呼吸功能,增加肺活量,使更多的肺泡参与气体交换。由于膈肌的上下运动,不仅胸廓的上下径增大,而且对胸腔、腹腔内的脏腑起到按摩作用,气血畅通,强脏健腑。二十多年来,我每天练腹式呼吸,古稀有七的我,心肺健康,精力充沛,能胜任强度较 |
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