清代名医万全延年经

清代名医万全注重养生，活到了97岁。他认为，人要想延年益寿，关键在于坚持“四不”，即不偏食、不过动、不违时、不滥补。不偏食饮食上不要有偏嗜。他认为“嗜有所偏，必生所偏之疾，初伤不觉，久则成患”。不过动指不要过度活动，而是“动而中节”。他提倡“俭视养神，俭听养血，俭言养气，俭欲养精”。