健康提示

23点前睡觉胜吃补药秋冬进补有助于我们将阳气敛藏与体内,养精蓄锐,拥有好的身体和精神。专家建议:最简单、最便宜、最好的进补就是不晚于23点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然,大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉。23点是子时,也就是人体的冬天,睡着了阳气才能藏入身体,醒着阳气浮于体外,这个时候睡觉了,人体的阴、精、气、血、阳气都补了,因此,提醒