饮食得当“纠”偏头痛

你有偏头痛的经历吗?专家指出,造成偏头痛的主因是,脑中微细血管的变化导致剧烈的头痛,除了遗传、个性等因素外,某些食物也会引发头痛。 诱发每位偏头痛患者的食物并不同,可能是其中一种或几种食物所导致,要确定究竟是哪种食物导致的偏头痛,最好的方法是每种食物试吃一至两个月,观察反应慢慢找出真凶。另外,也可补充富含B族维生素的食物,将有助改善偏头痛。 另外,若少吃一餐而使血糖降低,某些人也会因此引起头痛。其他像环境因素(气候改变)、睡眠或饮食习惯的改变、旅行及压力事件发生、女性经期或口服避孕药等,都是致病的因子。 其中有25％的患者是由食物引起,营养