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| 失眠的饮食调理 | |
| 引用本文： | 方子健.失眠的饮食调理[J].中老年保健,2002(7). |
| 作者姓名： | 方子健 |
| 摘 要： | 您可曾有过辗转反侧、夜不能寐的经历?您可曾夜半梦醒后再无法入睡?如果上床后超过1小时还不能入睡,或整夜睡眠时间不足5小时,其间还多次醒转,起床后有疲乏、头脑不清醒、头痛、头晕等不适,且持续时间较长(一周以上),影响工作和生活,那就是患了失眠症。失眠症多由持续的情绪紧张、焦虑,或大脑持续超负荷引起高级神经活动兴奋过度所致。中医认为,引起失眠的 |
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