秋季养阴防燥,首选西洋参 |
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引用本文: | 张盼.秋季养阴防燥,首选西洋参[J].食品与健康,2014(10):47-47. |
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作者姓名: | 张盼 |
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摘 要: | 秋季气候干燥,人们易出现皮肤干燥脱屑、毛发脱落等,这是人体津液损耗的提示,所以此时更要注重养阴,防止"秋燥"伤阴。养阴防燥,在饮食上应多吃些清淡食物,如番茄、菠菜、胡萝卜、木耳、竹笋、甘蓝、芹菜等。除饮食外,您也可以适当服用些西洋参养阴防燥,温和滋补。
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关 键 词: | 西洋参 养阴 防燥 秋季 皮肤干燥 毛发脱落 清淡食物 胡萝卜 |
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