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| 祛病强身通周天 我命在我不在天 | |
| 引用本文： | 江中潮!江苏省如皋市花苑新村一号.祛病强身通周天 我命在我不在天[J].气功,2000(9). |
| 作者姓名： | 江中潮!江苏省如皋市花苑新村一号 |
| 摘 要： | 我原来是个药罐子 ,一年之中就有大半年的时间泡在药里。后来 ,我了解到气功这个从古代延续到今天的健身法宝 ,于是不泡在药里 ,改泡到气功里 ,一天练两次“先天一元功” ,每次３０分钟 ,雷打不动。经过一年多的练功 ,病没了 ,身体强了 ,人人见了我都夸我好像换了个人样。此功是陈炎烽先生传授 ,是他的父亲在清末从峨嵋山游方道士处学得的。现将练法简介于下。一、正功 :两足分开 ,与肩同宽 ,全身放松 ,微闭双目 ,舌舐上颚 ,含胸拔背 ,沉肩虚腋 ,提肛 ,微屈膝 ,用腹式呼吸 ,将气引入丹田 ,这是准备动作。然后练“丹田内转功” ,意想丹田有一… |
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