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| 逆向呼吸 振奋精神 | |
| 作者姓名： | 周秋鹏!213001江苏省常州市64号信箱东方思维体操训练中心 |
| 摘 要： | 在解除精神障碍调适心理失衡的训练实践中,我们总结出逆向呼吸法对振奋人们的精神,活跃大脑的思维很有助益。逆向呼吸法是在意守祖窍法的基础上进行的。因为我们要把注意力集中在两道眉毛中间的祖窍里,就只能有这一个念头,不能有第二个念头,如果有两个念头出现,那就不能算是集中注意力了,这就叫做以一念代万念。因为我们已经知道了,我们所有的念头都是从一个地方生出来的,那个地方就是我们眉毛中间的祖窍。现在我们把注意力往那个地方一集中,等于就把产生念头的总开关守住了,杂念就很难出来。这个时候还会有可能诱发念头。第一个可能就是眼… |
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