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| 静坐入定中的意念诱导 | |
| 作者姓名： | 凌子!750002宁夏银川市郊区开发区西环南路银凤小区6号楼3单元 |
| 摘 要： | 初练静坐功夫的时候 ,我是有很大的思想顾虑的 ,平常坐在办公室里一天下来 ,浑身上下很不舒服 ,闲的时候 ,满脑子胡思乱想 ,“静”得非常无聊。现在练气功 ,也不过是这么一坐 ,就能静得下心 ,就能出功夫？不过 ,既然开始习练气功了 ,总也希望能强身健体 ,有好的效果。于是便先调身 ,坐正身体 ,两腿平放 ,手心向上置于大腿面上 ,双眼微闭 ,从头部开始一节一节放松下来 ,呼吸亦自然而然地放缓了节奏 ,变得长而且细。这样坐下去 ,渐渐地感到了一种以前很少感受过的轻松与宁静。可能是习惯不好使然吧 ,这样的心境并不能保持太久 ,过上１５～２０… |
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