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| 正确姿势防腰痛 | |
| 引用本文： | 程启东.正确姿势防腰痛[J].家庭医学,2000(3). |
| 作者姓名： | 程启东 |
| 作者单位： | 河北涿州072757 |
| 摘 要： | 无论坐、卧、站、行,长时间的姿势不良不仅会导致腰痛,而且还会加重由其他原因引起的腰痛。姿势性腰痛的预防应从日常做起。 正确坐姿的要求:上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,在双脚下垫一踏脚,使膝关节微微高出髋部。坐在有靠背的椅子上时, |
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