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| 健身益寿,始于足下 | |
| 作者姓名： | 严占春 |
| 摘 要： | 在交通日趋便利,轿车文化席卷全国的当代,在上楼有电梯、交流有电话查询资料有电脑,外出购物可上网的现代都市生活中,我们仍可看到许多白领人士、普通市民和学童学子们用走路的方式去上班、去购物、去学校,他们在不知不觉中锻炼了身体,增强了体质。现在有越来越多的人认识到走路是健身的最佳运动。我国古代养生术中特别注重步行锻炼。《紫岩隐书》中说“:每晚入睡前绕室行千步,始就枕,盖行则劳神,劳则思息,动极而返静。行千步以动求静。唐代著名医学家孙思邈享年101岁,他曾经说过:“养生之道,常欲小劳,但莫大劳,走路乃小劳也。”可见古人早… |
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