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| 跟着猫咪学健身 | |
| 作者姓名： | 华容 |
| 摘 要： | <正>大家都知道猫是许多人心爱的宠物,也许你还不知道,猫其实也是人们的健身教练。下面就让我们跟着猫咪来学健身吧!清晨,伸个猫式懒腰每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直并合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复做十几次;或用双膝双手跪趴在床上,双肩上耸,拱背缩腹,使脊柱上拱,然后双肩放松,腰背下沉使脊柱凹下,做猫伸懒腰状这种交互动作,反复做十几次即 |
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