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适合老年人的床上十大健身运动
引用本文:
聂勇.适合老年人的床上十大健身运动[J].现代养生,2019(15).
作者姓名:
聂勇
摘 要:
<正>生命在于运动,健康长寿是每个人的心愿。很多的老年人都喜欢到户外进行一些体育锻炼,比如步行、打太极拳等。对于行动不便的老年人,床上健身最为适宜,能使全身所有的经络、筋骨、血脉、大小关节都能得到适当的锻练,有效帮助多种疾病的康复。下面就总结10种适合老年人的床上健身方法运动。
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