饭后散步和午后休息

<正>现代人的生活节奏快,总是希望在相同的时间里产生最高的收益,工作时间内尽可能地避免不必要的浪费,往往忽视正常饮食和日常活动。这种作息方式其实存在着很多问题,如果不注意,会加重疲劳感,还容易影响消化系统的功能,引起消化不良或者胃炎等疾病。我国古代医学家就很重视饭后散步和午后休息,对我们现在的生活是很有指导意义的,值得我们借鉴和思考。