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| 减肥不能拒绝饮水 | |
| 引用本文： | 古为民.减肥不能拒绝饮水[J].东方药膳,2002(11). |
| 作者姓名： | 古为民 |
| 摘 要： | 在进行减肥锻炼的过程中，配合适当控制饮食是十分必要的。但有些胖人为了减肥，不仅控制饮食，而且连喝水也加以限制，以为喝水多了会使人发胖，其实，胖人减肥限制水的摄入，反而会降低减肥的效果。水在体内有非常重要的生理作用，如体内的消化吸收、体温调节、物质代谢、血液循环以及废物排泄等过程都离不开水。现代科学研究还表明，水是减肥最重要的催化剂，它能促进人体的脂肪代谢。人体减少水分的摄入，脂肪会逐渐增加，增加水分的摄入，储存的脂肪则逐渐减少。人体如果水分摄入不足，肾脏的正常生理机能就不能维持，而且加重肝脏的负… |
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