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| 哪些人适合练习瑜伽 | |
| 引用本文： | 李莉.哪些人适合练习瑜伽[J].大众健康,2012(2):112-113. |
| 作者姓名： | 李莉 |
| 作者单位： | 济南市中心医院 |
| 摘 要： | 生命的美好，在于健康的身体和愉悦的心灵。然而现实生活中，无尽的忙碌和压力所导致的疲劳、紧张、失眠等让我们的身体陷入亚健康状态。而瑜伽注重的就是心灵和身体的美妙结合，通过深长的呼吸、轻盈的伸展和心灵的自省，来释放身心的疲惫。瑜伽对于那些由于不良的生活方式所导致的局部僵硬、疼痛，胃肠道疾病，睡眠障碍等都有着显著地改善作用。那么，哪些人适合练习瑜伽，瑜伽练习过程中部有哪些注意事项呢？ |
| 关 键 词： | 瑜伽 练习 亚健康状态 生活方式 胃肠道疾病 睡眠障碍 心灵 身体 |
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