霜降时节话养生

霜降,为一年24个节气中的第18个节气,也是秋季的最后一个节气。每年太阳运行至黄经210度时即为霜降。霜降节气,一般是从每年的10月22日前后开始,到11月7日前后结束。"霜降"有天气渐冷、开始降     

霜降时节调补法

今年10月24日为霜降霜降.之时乃深秋之季,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,则应以平补为原则,在饮食进补中,当以食物的性味、归经加以区别.霜降转寒结冰渣,天寒易致胃病发,腹部保暖防风寒,霜降之时吃红柿,清热润肺疏筋骨,针灸调理健脾肾,药浴循环调气血.深秋之季是易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期,应当注重饮食调养.     

霜降

霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到0度以下,空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。     

霜降调补迎寒冬

霜降是由秋入冬的过渡,为秋季中最为寒冷的一个节气。从中医养生的角度来讲,这时应进行适当的调补,为迎接寒冬做准备。秋冬交替,是哮喘、心脑血管等疾病的高发时节,秋季做好调养,可以为冬天的健康打下良好的基础。◎调补之一——破壁灵芝孢子粉秋去冬来,霜降前后,适时调养可以有效抵御冬季的各种身体不适。对于灵芝孢子粉,不少朋友有很多的误区,认为是癌症患者服用的,对其望而却步。     

霜降:进补养脾胃

今年10月24日是霜降,霜降是秋季的最后一个节气。古籍《月令七十二候集解》中说:"气肃而霜降,阴始凝也。"可见"霜降"表示天气逐渐变冷,开始降霜。此时,人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间,血热、血黏、血稠的人要防止"脑梗"的发生。应对措施是     

秋凉时节养身心 体健身强备过冬

入秋后,气候环境变化很大,对人体健康也会产生较大的影响。立秋后三候节令分别是一候凉风急,二候白露生,三候寒蝉鸣。直至霜降的"草木黄落","蛰虫咸俯"。季节转换对人体的影响很多。如"春困秋乏":秋季来临,气候凉爽舒适,为何仍感困乏?原因是人体经高温酷暑的消耗,气阴均有较大损减,     

寒露霜降吃点啥?

寒露时节,雨水渐少,天气干燥,此时汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,咽干口燥,干咳少痰,毛发脱落和大便秘结等。自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,"金秋之时,燥气当令",所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。此时可以适当吃些冬虫夏草、燕窝、雪蛤、蜂蜜、百合、麦冬等。霜降时节,由秋向冬过渡。俗语说,"冬补不如霜降补",古人一般秋补吃牛肉、羊肉和兔肉。此时须防湿气阴邪,困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。应以祛湿化滞、和胃     

霜降:进补宜清淡

今年10月23日为霜降,霜降过后,马上就步入冬季了。此时,许多老年人易出现腹泻、感冒、咳嗽等,因此,需要进补调养,但这时又未到很寒冷的程度,故进补应以清补、平补为主。鼻塞咳嗽,吃些南瓜天气转凉,容易出现鼻塞咳嗽等症状,建议多吃些南瓜。南瓜富含胡萝卜素,它在人体中会转化成维生素A,而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。如     

霜降天冷应防病

霜降节气，一般是在每年公历的10月23日或24日．此时太阳到达黄经210度。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。由于天气变得一天比一天寒冷。各种疾病会趁虚而入，因此，更应该把养生防病工作提到日程上来。[第一段]