别被"退休综合征"所扰

随着时间的推移,人口的老龄化问题越来越多,许多老人因为退休后,不知道如何安排生活,而出现种种"退休综合征"。退休综合征产生的原因老年人在增龄的过程中,角色转换时期的适应和应对尤为重要,适应得不好就可能出现严重的身心问题。退休,就是老年人遇到的最主要的角色转换之一.     

月经与有关心理问题的探讨

月经周期是妇女特有的生理过程，而月经失调是妇科常见的身心疾病，经临床实践证明多是妇女受到烦恼问题干扰，精神痛苦以疾病的形式表现出来种种疾病之一，包括：功能性子宫出血、痛经、闭经、经前紧张和更年期综合症。     

身心平衡 整个夏日都清爽

拥有《健康之友》，拥有平衡的身心，拥有简单的快乐!赶快填写俱乐部调查问卷并邮寄到指定地点，就有机会获得本跨页的精美礼品![编者按]     

拯救你的雌激素

雌激素流失，30-40岁的女性里大约有1／3的人正面临这一窘境。 即使不懂医，顾名思义也知道雌激素对女人的重要和微妙。专业人士指出，雌激素数量有限，流失掉1／3，就会出现身心不适症状，流失掉1/2，就到了非就诊不可的时候。[编者按]     

多种学习形式,提高护士素质

在护理工作中如何做好基础护理工作,提高护理工作的质量、效率和效益,满足病人的身心需要,还需要在护理工作实践中进一步探索。我们在2004年到华西附属第一医院急诊科实习期间,对采用多种学习形式,提高临床护士的理论知识、技术操作水平,养成良好职业行为,在护理工作中既能够实     

从慈禧嗜食糖窝头谈起

在慈禧太后的膳食嗜好中，不仅有奇特的山珍海味也有粗俗的民间食品，其中，“小糖窝头”就很受她的偏爱。这种窝头原本是来自民间的玉米加黄豆做成的窝头，御膳房添加了白糖之后，便成了慈禧太后的得意食品。以现代的饮食营养观、保健养生观的角度去分析，慈禧太后偏爱糖窝头有利身心保健、延年益寿。     

浅述中医胎教与优生

中医优生胎教法，是指妇女在妊娠过程中，通过对其精神、行为的调养，促使胎儿身心得到良好的发育，亦是对未来婴儿的最初教育，是我们祖先经过长期实践中总结出的一套保胎、养胎、孕胎，以提高胎儿生命质量、身心素质的一种方法。     

认识"妇科三宝"关爱女性健康

自古女人就被生理上的经带胎产所困扰,引发身体、心理上的种种不适.科学研究表明,女性的衰老速度明显快于男性,其主要因素就是其特殊的生理特点导致的身心问题,尤其以居于妇科问题之首的"经"问题更为甚之.     

引导病人心境转移的护理体会

心境是比较微弱而持续时间较长的情绪状态。“一种美好的心境，比10副良药更能解决生理上的疲惫和痛楚。”除生物因素、理化因素可使人致病外，社会环境、人际关系和信息的改变也会通过心理活动使人产生消极心境，导致身心疾病。作为临床护士，要掌握患者的心理状态在健康和疾病互相转化过程中所起的作用，用心理学观察病人情绪变化，引导病人经常变换不愉快的心境，才能保持有利于治疗和康复的最佳心境状态，护理体会如下。     

你是否曾为“哭”烦恼

我大学毕业时经过一番奋斗，终于留在了一个大城市。可是不到一年的时间，我已经感到身心疲惫。面对陌生的环境，同行间的竞争与嫉妒，同事的不屑眼神，家庭把改变贫困的希望寄托在我身上等等诸多的压力，我有时真的想哭。然而，作为一个男人，我不愿意被人看不起，于是只好强忍着泪水，但时常感到头疼。我该怎么办?