“吃掉”皱纹的4种菜式

抗衰老食物1：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化剂维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼原料：西兰花适量,鳕鱼1大片,姜、     

房前种菜，屋后栽花

我的一个女友从美国回来了。出国前她是清华大学的高材生，在哈佛读完博士之后，我们都以为她会留在美国硅谷这样的地方，要不就是在华尔街做高级金领。这是她出国之前的梦想。     

阳台种菜

我搬进了新居,优于众人的房子前后有三个飘窗,面积都较大,阳光充足,适宜养殖各类花草。阳台面积也较大,没有将其封闭,为了舒展心情,寻找自己的兴趣。大概儿时的土性未改,我选择在阳台种菜。把养花用余的盆子加上铲子、肥料、水壶等,将阳台擦洗干净,开始了我的播种生活,亲手撒下西红柿、辣椒、茄子、丝瓜等种子,再亲眼看着种子发芽、生长、开花,有事无事地浇浇水,剪剪枯枝、松松土、施施肥、捉捉虫,忙个不停,最后收获那一盆盆的芳香美丽或者一把把的蔬菜果实,所有这些带来了自豪与成就感。     

种菜乐趣多

退休后,我没去打牌,也没去“搓麻”。而是找了个特殊差事——回老家经营小菜园。老家离城八里,院子很大,占地一亩多,经营小菜园得天独厚。     

男性要常吃三种菜

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻。而更愿意称自己为肉食动物。不过。据英国食物研究所的最新报_告指出，只要每星期食用小量西兰花。就有助预防前列腺癌。前列腺癌是仅次于肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸罹患，有22万人因此而死亡。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝。抗癌效果也不差，男性也该常吃。     

四种菜最适合做汤

不少人喜欢用蔬菜煲汤，新鲜又有营养。各种新鲜蔬菜是碱性食物，通过消化道进入人体内，可使体液环境呈正常的弱碱性状态，有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外，尤其以下几种蔬菜。     

阳台上种出放心菜

阳台上种菜。听来惬意又逍遥。颇有一番陶渊明“种豆南山下”的怡然自得。把阳台变成菜园子，成为一部分都市人的生活新风潮。自己种菜，没有化肥农药残留之忧，又能体验耕耘收获之乐。     

阳台种菜（之一）

“种花好，种茶更好”。花种得好，可以欣赏：菜种得好，不仅吃上自己种的无公害蔬菜，翠枝绿叶和硕果累累，也可以成为一道美景。     

阳台种菜（二）

土壤与肥料 无土栽培所谓无土栽培就是不用土壤，而是采用基质（包括岩棉、草炭、蛭石、珍珠岩、树皮、锯末、水等）和营养液栽培植物的技术。无土栽培不仅生长快、产量高、质量好，而且病虫害少，卫生整洁，只需浇灌营养液即可，管理十分方便。     

种菜就是种富贵

我的菜园大约二分地,在我房子西端和另一户人家相邻的空间里。二分地,在乡村是一个孩子的小型游乐场,在都市却是一处社区的大广场了。我在那菜园里种黄瓜、番茄、芹菜、韭菜、荆芥、白萝卜、胡萝卜、豆角、花生、菠菜、苋菜、香菜、向日葵、大白菜。