薏仁美颜粥

材料：大米75克 薏仁115克 山药225克 猪瘦肉75克 调料：精盐1小匙 味糖1小匙     

抗癌药膳食疗三方

灵芝粉蒸肉饼用料与制作:灵芝3g,猪瘦肉100g,将灵芝洗净,晾干研末;猪瘦肉洗净剁成肉酱。把灵芝末与肉酱放入容器内(碟),加酱油及生油少许,食盐适量拌匀,隔水蒸熟即可。随量食用,或佐膳。灵芝粉蒸肉饼用料与制作!灵芝3g,猪瘦肉100g,     

高血脂症食疗谱——菜肴

※芹菜炒瘦肉※ ◆原料：芹菜150g，猪瘦肉100g，植物油40ml。香油、酱油、食盐、味精、料酒、淀粉各适量，鲜红辣椒1个，葱半根，生姜3片，高汤适量。     

心脏病患者的辅助食疗方

人参菠菜饺人参粉5g（或用党参粉30g），猪瘦肉500g，菠菜750g，面粉2000g，取适量生姜、大葱、胡椒粉、香油、酱油、食盐、味精。做法：①将菠菜洗净后，去茎留叶，在木瓢内搓成菜泥，加入适量清水搅匀，用纱布包好挤出绿色菜汁，待用。②将新鲜猪肉剁成绒，加食盐、酱油、味精、胡椒粉、姜末各少量，拌匀，加适量水搅拌成糊状，再放入葱花、人参粉、香油拌匀成馅。⑧将面粉用菠菜汁和均揉匀，照常规做成饺子。1日3餐，每次以半饱为度，不可过量。功能补气养神。可用于调整慢性心脏病患者气虚神衰之证，如心悸、精神困倦、乏力、失眠等，久服可改善体质。外感者不宜服。     

五个部位有皱纹 健康问题留点神

又到岁末,不少读者感叹自己又"老"了一岁,有的部位已经出现了皱纹。皱纹是岁月镌刻在面部的痕迹,有人认为这是衰老的标志,是人力不可逆转的生理变化。但是我要郑重提醒您:皱纹也可能是健康的预警!如果您感兴趣,不妨对着镜子,从脸上不同部位的皱纹了解了解自己的身体状况吧。额头有皱纹警惕抑郁症一般年轻人的额头上难觅皱纹,但是不少中老年人的额头上可以清晰地看出皱纹。额头上的横向皱纹是压力与思考的积淀,经常闷闷不乐、急躁、孤     

冬季流感便方

1、银花肉丝：金银花10克,猪瘦肉250克,调料适量。将猪肉洗净,切丝、勾芡;金银花水煎取汁。锅中放入大油烧热后,下肉丝滑散,烹入料酒,加白糖、食盐、味精炒匀,再下金银花汁、翻炒数次,淋入芝麻油,炒熟即成。可清热解毒。     

学生益智餐谱

黄瓜拦肉丝 用料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，精盐2克，生姜10克，菜油50克。制作：1．黄瓜洗净削去两头，切成3厘米长的段，用滚刀法片成大片，再切成粗丝。生姜洗净切成细丝。当归洗净切成片。     

黄芪炖猪肉

原料：黄芪30g,猪瘦肉100g，盐适量.     

冬季靓汤

雪菜肉丝汤 原料：猪瘦肉200g，冬笋50g，雪菜100g，高汤1500mL，食盐5g，料酒5mL，味精10g，猪油10mL。 制作：将猪肉、冬笋均切成6cm长的细丝，雪菜洗净切成细末。将炒锅置于火上，倾入高汤，将肉丝、笋丝下锅，搅散后放入雪菜末，加入料酒、味精、食盐，待烧沸后，撇出浮沫，淋入猪油，起锅装入汤碗内即成。     

夏季靓汤

瘦肉茄子根汤 原料：茄子根15g，猪瘦肉150g，精盐、鸡精、胡椒粉各少许。