茶楼里的小鸟天堂

<正>过去,广州人对那些玩雀提笼之人称作"二世祖",意即这类人食饱"无忧米",终日游手好闲就只会逗鸟聊天。如今,上述这类人虽然也有,但更多的是新冒出的一族一—上了年纪的老年人或失业下岗的中年人。年轻人是绝少参与的。每天,他们成了在烈士陵园、流花公     

以"看"养生赏心悦目

古人认为,养生的一个重要方式就是养心,即是让心灵有所寄托,安逸恬适。养心可以让人安静、平和、正气充盈,这样,生命力就会持久。看山看水,看书看报,看花看草……这些看似没有动作的雅兴和情趣,却能令人赏心悦目,心舒意畅,起到调节心理、释放心情、舒畅情志、怡情养性的作用。     

惊蛰 春分 养生之道

2015年的3月,为农历一月中下旬和二月上旬,有"惊蛰"、"春分"两个节气。这两个节气是春归大地的标志性节气,对于我国大部分四季分明的地域来说,此月开始,人们才逐渐感受到春风的气息。当然,此时也是天气无常、"百草发芽,百病发作"之际,易使人出现不适症状,甚至患上种种疾病。下面就谈一下本月如何养生。饮食春季养生均应遵循养阳防风的原则。饮食     

老年人春季如何保健

老年人由于脏器老化,机能衰退,适应性差,抵抗力弱,宿疾易发或诱发新病。因此,特别是在春季,应顺应时令,重视保健。"春气奋发"《内经》云:"春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。"老年人在力所能及的情况下,应多做户外活动,如散步、慢跑、做操、打拳、跳绳、练功等,以适应时令特点,这样既能使人体气血通畅,     

老年人春季如何保健

老年人由于脏器老化,机能衰退,适应性差,抵抗力弱,宿疾易发或诱发新病。因此,特别是在春季,应顺应时令,重视保健。"春气奋发"《内经》云:"春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。"老年人在力所能及的情况下,应多做户外活动,如散步、慢跑、做操、打拳、跳绳、练功等,以适应时令特点,这样既能使人体气血通畅,郁滞疏散,筋骨舒展,防病于未然,又可怡情养性,增强体质,祛病驱邪。