女性风采走出来

女性的健美体形与优雅风姿，除了站立之外，还要多步行，而且行走的姿态也是非常重要的。     

根据病情选睡姿

对中老年人来说，睡眠姿势正确、合理与否,对健康有着重要影响，特别是患有不同疾病的老年人，更应因病而异。     

老人瞌睡多谨防心脏病

俗话说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”意思是人在年轻的时候，总是感觉觉不够睡，而到了中年尤其是老年以后，人的睡眠时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。     

肌张力障碍

肌张力障碍（dystonia）为一组临床综合征，系指主动肌与拮抗肌间歇性不协调收缩或过度的持续性收缩所引起的肢体重复性不自主运动和姿势异常，可伴有疼痛。其分类可按病因、发病年龄、受累部位等进行划分；传统的治疗方法主要包括药物治疗、外科手术及支持治疗，20世纪80年代后期，肉毒杆菌毒素开始用于多种肌张力障碍的治疗。最近的研究显示，外科手术尤其是脑深部电刺激术对全身性和局限性肌张力障碍的治疗有效。[第一段]     

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往后靠，放轻松，运动让你更聪明，5minutes,想要个孩子吗,护甲新方案.[编者按]     

落枕是颈椎病的信号

别以为“落枕”是小毛病，它有可能是颈椎病的信号。因此，选择合适的枕头，注意保持正确的睡眠姿势，是预防“落枕”，保护颈椎的关键。     

老年人禁忌的危险动作

老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作：     

住院应注意什么

在医院就诊后,如果需要住院,急诊或门诊医生会给患者开具住院证。在办理了住院手续后,便携带餐具、洗漱用具、卫生纸等日常生活用品住进医院指定的病区、床位。在那里,护士已为患者准备好床位,并为患者介绍科主任、主治医师和责任护士,告知病房的设施、用品、呼叫方法及其他注意事项。住院患者应注意以下几点:1.凡神志不清、语言不清、精神异常、智力低下、耳聋、休克等患者均需有家属或陪同者陪伴。由家属或陪同者向医生、护士代诉病情,并商讨护理事宜。2.患者就餐,需自购餐票。医院会在规定的时间将饭菜送到病房,患者用餐票购买。需要特殊…     

李氏褚架形意拳

形意拳有数派,河北派的形意拳据说创始于河北任丘的李洛能先生(约1808-1890),故该派又称能然派或老能字派。李洛能,又名李飞羽。李氏约在1840～1850年间在心意六合拳     

冥想的精神锻炼法

冥想的具体方法也可以是多种多样的，有坐禅式的冥想，也有站立姿势的冥想，甚至舞蹈式的冥想，还有，祈祷，读经或念诵题目也是冥想的一种，凡是可以达到“无心”。也就是能够停止意识的任何一种活动都可以是对个人的最适合的冥想法，甚至还有人认为，看喜欢的电视，听喜欢的音乐（古典，爵士）或是兴奋地计划自己的未来，都可以算是冥想的方式，下面介绍两种冥想的精神锻炼法.