厨房巧妇秘笈

滴几滴芝麻油，煮沸后把火弄小一点，这样不外溢，而且味鲜。另外，待锅里水烧到50～60℃时再下米，可防锅糊。稀饭快好时，放少许自己喜欢吃的蔬菜在里面，味更鲜，更爽，有营养，易消化。[第一段]     

先照顾好自己，再照顾孩子

刚到美国第一年，老公的工作空前忙碌，我全职在家带孩子。儿子满一岁，刚学会走路，开始有了自主意识，正是最难伺候的时候。我要忙着做家务，忙着带孩子，还利用晚上和周末的时间去上课。我选修的是幼儿教育，可是，很多时候，面对孩子出现的各种问题，我徒有理论知识，却没有那份耐心与精力去好好应对。     

家务混乱 儿童身体差

美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，拥挤、嗜杂、家务缺乏条理会导致3～5岁的儿童出现健康问题。这个阶段的儿童正在经历他们人生发展历程中重要的里程碑阶段，他们在此期间学会了玩耍、学习、说话、行为和运动。此外，父母的教导是学龄前儿童保持健康和正常发育必不可少的因素。     

剪指甲，先中间后两边

很多人习惯把指甲剪得很短。殊不知，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙。指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务的过程中，容易与甲床脱离，手指前端的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，使之容易受到真菌的侵害，严重时还会诱发甲沟炎。     

做家务能代替运动吗？

血糖的控制在依赖药物治疗的同时,也要配合合理的饮食和适量的运动。其中,运动的方式多种多样。有些患者认为做家务可降糖。答案是肯定的。目前,做家务降血糖已被科学研究所证实。但需要注意的是,做家务只是辅助性的降糖,并不能代替运动。     

睡眠不足食疗补

对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间睡觉，结果造成了“睡眠债”的日积月累。     

我家有个“唠叨簿”

恋爱时,妻子很温柔,不爱说话。可婚后不久,她原形毕露,变得爱唠叨了,尤其孩子上初中后,那话就更多了。衣服脏了也不知道脱下来洗洗!星期天就知道睡懒觉!下班回来就不能帮我做点家务?睡觉前也不知道刷牙……我一回家就听到妻子     

声音

生活中，人们难免要与洗衣粉、去污剂等各种化学品打交道，而戴橡胶手套可以把皮肤和这些化学物质隔离开，起到很好的保护作用。但一项调查显示，近六成人在做各种家务劳动时不习惯使用橡胶手套。     

运动金字塔

要想找到适合自己的训练方法,首先我们需要弄清楚,运动其实有一个金字塔,它根据运动强度,包括五种运动类别。第一类是基础体力活动。我们平常的爬楼梯、做家务、购物、遛狗等都算第一类。这一类运动强度适中,所以每天都可以进行,达到30分钟就算是有效的运动了。     

做家务——培养孩子的有效途径

美国哈佛医学院的研究人员从20世纪40年代开始进行了历时40多年的研究。他们对456名小男孩进行了跟踪调查。当这些孩子长到中年时,他们发现：在不考虑智力、家庭收入、