从缺钙也会引起高血压谈起——健美呼唤补足钙

引起高血压病原因很多,但近年来科研人员发现,人体缺钙也会引起高血压。美国医学家调查发现,每日食钙量少于0.5克的孕妇,与食钙量大于1克的孕妇相比,前者高血压的发病率高于后者10～20倍。对常人调查结果是,每日食钙量小于300毫克者,高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者2～3倍。     

月经紊乱与减肥

如今，不仅芳龄少女对健美顶礼膜拜，甚至中老年女士也不甘寂寞，纷纷跃跃欲试。减肥药、减肥食品、减肥茶、苗条霜应运而生，广告铺天盖地，迎面扑来。有相当多的人将身材苗条婀娜，认作女性美的标志，刻意追求瘦的体形。     

妇女保健美容药膳三款

乌鸡附子汤 乌骨鸡1200g，熟附片25g，熟猪油120g，当归12g，姜块20g，酒糟汁20g，葱节25g，花椒12粒，精盐2g，酱油10g，冰糖2g。     

新奇有效的刷浴健美法

刷浴,是当今西方世界十分流行的一种经络健美法。其方法是用一把带有手柄的圆头鬃刷,顺着人体十四经络的走行刷浴身体皮肤的各部,从而达到健美的目的。 刷浴健美法是在我国传统经络学说的基础上发展起来的。人体经络内联脏腑,外络肢节,内外沟通,上下贯穿,构成一个有机的整体。通过局部刷浴,可以使机体气血运行,营养全身。据现代医学研究表     

魔镜魔镜告诉我

每种体育项目都有计算和测定运动成绩的方法，以反映运动水平的高低。而业余健美运动员和自我健美训练者的成绩，则是体现在自己体态上的。下面介绍6种简便实用的自我评估体型健美的方法，供参考。     

小食品的健肤美颜秘方

爱美，追求美，是每一个人的天性，特别是女人。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱，遵循去做，将使女子更靓，男子更俊。     

产后早期形体训练对产妇形体恢复的影响

将 12 9例产妇随机分成训练组 (74例 )和对照组 (5 5例 ) ,两组均常规进行产后健康指导 ,训练组增加形体训练 ,持续 6个月 ,以体重指数 (BMI)评价产妇形体恢复情况。结果产后 1、3、6个月两组BMI均明显下降 ,而训练组下降更显著 ,两组比较 ,差异有显著性意义 (P <0 .0 5 )。提示产后早期形体训练对产妇形体恢复具有良好的促进作用。     

高健美延缓衰老的临床研究

目的 观察增龄对人血清中甲状腺激素（ＴＨ）、胰岛素样生长因子－１（ＩＧＦ－１）及脱氢表雄酮（ＤＨＥＡ）变化及用高健美治疗老年人后甲状腺功能（甲功）、ＩＧＦ－１、ＤＨＥＡ和肾虚衰老症状的改变。方法 从健康体检的人群中,选择５０例属于肾虚衰老的老年人作为治疗组,选择老年前期及青壮年期各３０例作为对照组,分别检测甲功（ＴＴ３、ＴＴ４、ＦＴ３、ＦＴ４）,ＩＧＦ－１、ＤＨＥＡ、肝功能及心电图;对治疗组用小剂     

降浊健美颗粒质量标准研究

目的：建立降浊健美颗粒的质量标准。方法：对山楂、火麻仁、陈皮进行了薄层鉴别；用HPLC法测定了降浊健美颗粒中厚朴酚、和厚朴酚的含量。结果：厚朴酚平均回收率为98．2％，RSD为2．35％；和厚朴酚平均回收率为98．9％，RSD为2．7％。结论：方法简便、准确、重复性好，可用于控制该制剂的质量。     

纹身不利人体健美

从杜芊芊的纹身谈起 你看过电视连续剧《梅花三弄》第三部《水云间》吗?这部改编自台湾女作家琼瑶的小说，反映民国初年西湖边上一群青年画家的生活和爱情，情节引人入胜，扣人心弦。