盛夏，中老年人的运动与膳食

当外界环境温度在34度左右时，人们就会感到过热，老年人和慢性病患者由于身体适应性较差，比常人更加敏感，加之老年人的体温调节能力差、散热慢，体温容易升高。此时，心血管系统的反应为体温每升高1度左右，心跳频率就会增加，心排出量增加超过60％；血压的变化主要表现为收缩压升高，舒张压变化不大，脉压差增大。这种应激反应已经使老年人或慢性病患者心血管或呼吸系统功能超越正常了，     

炎热夏季,您会使用防暑药物吗？

盛夏酷暑,人们容易中暑且皮肤易生痱子,同时也易受蚊虫叮咬。为此,防暑药及防蚊虫药等也就受到了人们的青睐。那么,你会合理地使用吗？     

养生有道安度盛夏

大暑是从每年7月23日前后太阳到达黄经120°时开始的。是指炎热到了极点的意思。在我国很多地区。经常会出现40℃的高温天气，在这酷热难耐的季节。防暑降温工作不容忽视。[第一段]     

给盛夏旅游者提个醒

忆起前年夏季,我们老两口在南去的列车上,碰到有位乘客晕倒了。这是一位面色潮红、精神疲惫、正在呕吐的60多岁的老年妇女。我摸她的前额很烫,测体温38.8℃。她的家属告诉我,老太太有晕车、晕船的毛病,每次外出都要服乘晕宁,不知为什么这次服药不管用。     

扫地老人

每天早晨和黄昏，我所住的那幢大楼四周草坪、路边，总能见到一位年过花甲的老人在扫地。无论是盛夏还是寒冬，除非刮大风、下大雨，一天扫地两次，从不间断。     

盛夏贪凉 当心面瘫

刘先生劳累了一天，回到家吃了晚饭，冼了个澡．打开床前的电风扇，便上床躺下休息了，不一会儿就进入了梦乡。当他早晨醒来时，觉得面部不适，到镜前一照，吓了他一大跳：镜中的他鼻唇沟变浅、嘴角下垂!到医院一检查，大夫说是“面瘫”（也叫“面神经麻痹”，中医称“口僻”或“口眼歪斜”），是昨晚吹了一夜的风扇所致。     

夏季养生注意啥

盛夏季节,昼长夜短,署气灼人,老年人如能注意养生之道,不仅能愉快地度过盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。重养神天一热就容易烦躁不安。所以首先要让自己平静下来,神清气爽,乐观愉快,心境恬静。切不可紧张焦虑、急躁激动,以免心火内生、以热助热、火上加油,故民间素有“心静     

盛夏 为自己装台“心理空调”

盛夏．大街小巷里川流不息的人群．拥挤的车水马龙，高耸的楼群．给人的感觉是．空间特别小．城里人很难吸到洁净的空气，也难以看到广阔的天空、成片的绿阴。     

夏季话育儿

有人说：“夏天生孩子,大人受罪,孩子好养。”“其实,大人受罪”这话不假,“孩子好养”却不尽然。夏天出生的婴儿,不用兜尿布、洗尿布,也不用打包,婴儿身体可以自由活动,有利生长发育,这是好养之处。但是夏天出生的孩子面临的最大威胁,便是炎热的气候。下面谈谈盛夏如何抚育出生不到１个月的婴儿。１吃母乳是婴儿最理想的食物,它不但富含婴儿生长所需的营养,而且卫生,比用奶瓶喂其他代奶品要减少肠道感染的机会。所以,孩子生下后,要尽量早开奶（生后１小时就可以开奶）,而且要让婴儿频繁吸吮母乳,这样可以促使母乳早分泌。…     

盛夏止痒有窍门

“痒”是一种常见的皮肤症状。“痒”给人们带来的困扰甚至超过疼痛。不仅仅使人心烦难忍，还会影响人们的休息．睡眠和工作。夏季蚊虫繁殖，气候潮湿，更是皮肤容易被“痒”所困扰的季节．该如何用好止痒药呢?这里面还有很多学问。