教你五招减轻鼾声

1．侧睡：可防止咽部组织和舌后坠阻塞气道；     

暗示的作用

《世说新语·假耐记载了曹操有一次率兵行军赶路中望梅止渴的故事。故事听起来有些怪异,但里面却有一定的道理。从医学观点看,士兵们又累又渴走不动的情况下,之所以能重新振作精神继续前进,完全是由于受曹操"到前面可以吃到梅子"的语言暗示的结果。暗示是一种特殊的心理现象,即用思想或言词使自己接受某种观念并对自身发生作用。目的是调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志过程及工作能力。暗示有消极和积极两种作用。消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的正常生理机能并引起疾病;而积极的暗示则能增进和改善人的心理、行为以…     

和失眠说“拜拜”

在万籁无声的深夜,你在床上辗转反侧难以入睡,而身边的家人却鼾声不绝。一会儿看钟点、一会儿数着羊,默默地听着别人的鼾声,着急、烦躁不安越发睡不着,忍受着失眠的煎熬。第二天,别人都生龙活虎、精力充沛地开始新的一天,而自己只能睁着充满血丝的眼睛,拖着疲惫不堪的身体,迈着蹒跚的步伐,忍受着头昏眼花的痛苦,硬撑着工作、学习和生活……     

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征监测的新方法--SNAP

鼾声分析是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）诊断中一个新兴的研究领域,它通过对鼾声频谱的分析,确定鼾声主要频率的解剖起源。SNAP是由SNAP实验室推出的一种鼾声分析的新型睡眠监测设备,它根据鼾声的频率将其分为5种类型,将频率〈180 Hz的鼾声确定为软腭起源,并以这种软腭起源的鼾声在所有鼾声类型中所占的百分比来确定鼾声是否为软腭起源。由于此项技术方便、无创,可弥补标准PSG检查的不足,适合于OSAHS的筛查及术后效果的客观评估,使许多由于种种原因不能行PSG检查的患者有了新的选择。     

H-UPPP治疗OSAHS的疗效及其对患者血氧饱和度、鼾声指数的影响

目的 探讨改良悬雍垂腭咽成形术(H-UPPP)治疗阻塞性睡眠呼吸暂停通气综合征(OSAHS)的疗效及对患者血氧饱和度、鼾声指数的影响。方法 回顾性分析2020年9月至2021年4月期间在上海交通大学医学院附属仁济医院宝山分院以及上海市第一人民医院嘉定分院接受治疗的85例OSAHS患者的临床资料,按治疗方式不同分组,其中45例使用H-UPPP治疗者纳入观察组,40例使用低温等离子射频消融术治疗者纳入对照组。比较两组患者术后临床疗效,术前、术后3个月时低通气指数(AHI)、夜间最低血氧饱和度(SaO₂)、鼾声指数、Ep-worth嗜睡量表(ESS)的变化及术后并发症发生情况。结果 术后3个月,观察组患者的临床治疗总有效率为88.89%,明显高于对照组的70.00%,差异有统计学意义(P<0.05);术后3个月,观察组患者AHI、鼾声指数分别为(11.64±2.52)次/h、51.11±6.27,明显低于对照组的(17.02±2.78)次/h、60.03±7.62,夜间最低SaO₂为(91.57±4.82)%,明显高于对照组的(85.60±6...     

鼾声里藏疾病

生活中，我们每个人几乎都能从亲友中找出几个打鼾的“高手”，尤其上了年纪的人，打鼾更是一种司空见惯的现象。然而，切莫忽视鼾声中潜藏的危机。     

如雷鼾声引发高血压

科学家们发现，夜间噪音会导致人的血压升高，无论你酣然入睡还是辗转难眠。高血压是引起心脏病、中风、肾衰竭和痴呆的风险因素。英国有大约1500万“雷公”，一个鼾声四起的“雷公”的鼾声可达90分贝，音量相当于一个过往列车的声音。     

书架

作为丛书“20世纪四大传记”中的一本，林语堂先生的《苏东坡传》日前又出了一个新版本。不过和封面图片给人的直观印象不一样，在林语堂先生笔下，苏东坡是一个胖胖的、可爱的老先生，并不像封面上这样清瘦，好在这张图片传递出的慈祥放逸的感觉倒是很贴切。     

鼾声，噪你没商量

美国《读者文摘》曾登载一则传闻:得克萨斯州的一名神枪手,由于不堪忍受隔壁传来的隆隆鼾声,竟举枪向隔壁射击,使那位酣睡中的冒犯者中弹身亡。无独有偶,一位西德妇女,因受不了长达十二年的鼾声之扰,也用一颗子弹让丈夫命归黄泉。据有关资料披露,全世界每年约有10万对夫妇因丈夫打鼾且“屡教不改”而离婚。因此,有些国家的女士把“无鼾”当作择偶的条件之一。然而,打鼾并非男子的专利,美国北加州戴维斯市有一位很会打鼾的妇女,因为“呼”声很高骚扰四邻,被市政单位以“违反噪音管制法”开出一张罚单,只     

睡姿状态下咳嗽信号的检测与辨识方法研究

咳嗽是许多呼吸系统疾病的常见和重要临床症状之一,而咳嗽监测仪被认为是评估咳嗽的金标准。目前的咳嗽监测仪主要通过记录咳嗽声音或同时记录咳嗽声音和胸壁EMG来监测咳嗽,且当前咳嗽事件提取算法均以如何区分说话与咳嗽为研究重点。本文基于微动敏感床垫检测系统提出了一种通过同时记录咳嗽声音和咳嗽引起的身体振动来无负荷长时间监测记录咳嗽的新方法。对夜间咳嗽监测,尤其是对睡眠呼吸暂停综合征患者如何在没有音频记录回放的情况下区分鼾声与咳嗽,进行了初步研究,证明了该方法的可行性。