零食分“好坏”,你吃对了吗

零食陪伴了很多人的成长,是童年中不可抹去的甜蜜回忆。即使长大成人,不少人还是割舍不下美味的零食。加班时的夜宵、开会间隙的茶歇、朋友聚会的必备品……如今,零食的功能已经从原先补充一日三顿正餐的营养不足,进化发展至附着了社交、娱乐、休闲等多重属性。可是零食应该如何挑选,什么时候吃,吃多少合适呢?     

洋葱是食物里的“心脏支架”

洋葱营养丰富,具有很高的食疗价值。鲜为人知的是,洋葱还有食物里“心脏支架”的美誉。根据表皮颜色,洋葱有紫皮、黄皮、白皮三种。数据显示,紫皮洋葱蛋白质、膳食纤维以及钙、镁、锌、铁等矿物质含量均比黄皮和白皮洋葱高,但后两者胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮的高。     

食疗保健话藿香

霍香为唇形科一年生或多年生草本植物，在我国大部分地区均产。春季播种，秋季采收。采收时，连根拔起，或割取地上部分，阴干收藏可入药。     

中老年人遗精可食疗

遗精，也称梦遗、滑精。因梦交而出精者，谓之梦遗；不因梦交而自泄精者，谓之滑精．其发病以肾虚不同和相火偏亢为多。     

心力衰竭、高血压的食疗

心力衰竭的食疗1、10年以上的老茶树根洗净切片,每剂30～60g,加适量糯米酒及清水置于瓦罐中以文火煎熬,亦可选用水煎成浓汁后再加糯米酒煮,无糯米酒单用水煎亦可。睡前一次,连服1～2个月。2、蟾酥4～8mg,饮后用温开水送服,日2～3次。3、酸枣仁60g,粳米400g。将酸枣仁炒熟放入铝锅内加水适量煎熬,取药液备用。粳米淘洗干净,放入锅内,再把酸枣液倒入同煮成粥。作早晚餐。具补心安神之效。4、母鸡、白鸽、麻雀各1只,冬瓜1个,红参、葵花瓤,远志各9g,朱砂1g,炒枣仁30g,玉竹15g。将母鸡、白鸽、麻雀宰杀去毛,除去肠、胆、留五脏;冬瓜从顶部切开挖…     

失眠的食疗法

失眠不一定要用药治疗,食物也有助于失眠的恢复日常生活中,用百合、大枣、小麦(浮小麦)、莲子(或莲子芯)等煎汤或煮粥吃,对失眠有一定的食疗     

糖尿病的食疗谱（续3）

~~糖尿病的食疗谱(续3)@东方旭~~     

糖尿病的食疗谱（续1）

药汤山药黄连汤原料:山药30g,黄连6g。制作:将山药、黄连加水适量煎服,每日1剂。功效:本品苦凉,具有清胃热养胃阴止消渴之功效。含蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素C、皂苷、黏液质、胆碱、黄连素等。适应证:适用于糖尿病肺胃燥热阴液不足者。注意:脾胃虚弱者忌用。竹膏粳米汤原料     

浅谈中医食疗双重干预方法的建立

中医食疗学有着悠久的历史和丰富的内容。其中四气五味学说、归经理论、饮食宜忌的整体辨证观等均是经过千百年实践总结出来的精华部分。但随着时代的发展,中医食疗学理论也应接受现代科学的研究成果,以跟上时代的步伐和社会要求。如对于痛风病患者,如果只按照传统中医食疗学理     

治“黑”用食疗，肌肤更完美

什么才是真正极致的完美?勾勒出令所有男人为之惊艳的眼轮?两片性感无敌恰到好处的红唇?一身无可挑剔的时尚装扮?还是光亮乌黑的长发?错了,都错了——最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色。但是,有些人身体肤色不一致,或颈部黑糙而臂膀光润,或面部黑黄而胸部白嫩,或腰腹黑厚而腿部玉洁等等,若要恢复完美健康的肌肤本色,饮食方面应予以调理。