性生活，还是顺其自然好

一位60岁的老人写信向医生询问：“我身体很好，有吸烟史，现已戒掉，除动过阑尾炎手术外，从未找过医生看病，现在能吃能睡，平素坚持锻炼，并不觉得自己老了，而且还有很强的性欲，每周都想过一次性生活，但老伴却拒绝我。她不知从哪里弄来一大堆理论，什么‘一滴精等于十滴血’，老人长寿的第一秘诀是‘固守精关’等等，她还给我立下规矩。让我每20天才有一次，为此我俩经常闹矛盾。我不知老伴的这些观点是否可信，请医生指点迷津。”     

曹叔民：世纪老人享受快乐人生

在鲁中历史文化古城青州，有一位名字叫曹叔民的世纪老人，今年96岁了，身板硬朗，精神矍铄，思路明晰。初秋的一天下午，笔者慕名采访了他。低调为人高调做事走进青州市城区驼山南路一个普通的居民小区；曹叔民和他的儿子儿媳早已笑容可掬地迎候在家门前了。寒喧、落座后，访谈随之开始。“其实也没啥秘诀，父亲的养生方式简单一句话就是顺其自然，快乐每一天。     

健身不要让伤害找上你

跟随时代变化发展，谁都越来越懂得身材纤而不弱的可贵，对体形维护从过去顺其自然，转变成今天的刻意求成。相信某些女性有这体会，进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体私密处明显疼痛或瘙痒。难怪健康专家指出，女性特有的生理结构和生理周期，使她们备受运动伤害私处的困扰。[第一段]     

季羡林倡导“三不主义”

德高望重、出生于1911年的国学大师季羡林老先生，每年都有很多人给他祝寿．季老笑言自己成了“祝寿专业户”。有人间他有什么养生秘决、养生之术，他笑着说：“我实在没有什么授之以人的养生‘秘诀’，养生无术就是术．没有‘秘诀’就是‘秘诀’”确实，季羡林从不想傲长生梦，对健康长寿采取的态度是顺其自然。他每日粗茶淡饭．谈不上什么营养价值；他从不吃补药．别人送的备式各样的补品，都束之高阁；     

刘桂成：心态平和 顺其自然

刘桂成是我国当代剧作家，在当今梨园占据举足轻重的地位。数十年来，他笔耕不辍，勤奋创作，先后创作出很多精品剧本，由他创作的新编大型现代吕剧《补天》，成为2005年国家舞台艺术精品十大剧目之一；曾创作上演过的剧目有20多部：先后荣获曹禺剧本奖、国家文华奖、十大精品工程等大奖，囊括了作为剧作家应获的所有奖项。他的剧本先后被京剧、吕剧、豫剧、     

顺其自然让生命经久不衰

关于养生之道与健康长寿的关系，《黄帝内经》里非常清楚地指出：“余闻上古之人，春秋皆度百岁。而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？”从而点明了古代的圣贤人由于掌握了养生之道，年纪活到了100多岁，而形体、动作不显得衰老，但现在的一些人。因不注意养生，往往活不到50岁，形体就衰老了。人不可能不死。但是可以通过后天调养，逐渐增强体质，提高康复力、抗衰力，从而达到延年益寿的目的。     

马寅初：淡泊超脱 顺其自然

马寅初是我国著名的人口学家、经济学家,50年代曾担任北京大学的校长。由于秉性耿直,经历十分坎坷。解放前曾因揭露与批判国民党的罪恶行径,被蒋介石下令关进监狱;解放后在极左路线下,屡经劫难,受尽折磨。然而他却享有百岁高龄之寿,其奥秘何在?除了他胸怀宽阔,豁达豪爽的心理因素外,他的养生经可以概括为16个字:手脑并用。大脑是支配人体一切生命活动的中枢,祖国医学认为,“脑为元神之府”。这里说的“神”,是指人体的精神活动,是人体生命力的体现。脑神经的健旺与否,直接影响着肌体的活动,因此现代科学家认为生命在于大脑的运动。马寅初是…     

顺其自然与健康

闲来翻书，两位名人淡泊养生的故事，让我为之感慨。 一位是“喜欢做一个世间俗人”的任继愈。他认为：“养生，主要靠自己，不必天天惦记着自己的健康，顺其自然最好。”他推崇老子的观点“忘其身而身存”，坚持用“多读书、多睡觉、多用脑（做学问）”来“养心”。他从不服用任何补品，他坚信中国医典“血由气生，气由神补”的观点。     

八卦走转的进步阶梯(上)

<正>〖进步阶梯〗第一阶段:随意遛弯[基本练法]在操场、公园、房间等空旷之地,想象画一个直径1~1.2米的圆圈(初学者也可直接用粉笔在地上画一个圆圈,并定好中心点);然后沿着这个圆圈散步。散步的时候要目视前方,两腿随意而自然地沿着圆圈遛弯;遛弯时迈步的幅度不要大,速度也不要快,两手顺其自然地随意摆动。此阶段的关键就是这样随意溜达,没有任何其他的要求。     

讲究健康别过头，顺其自然就好

现在人越来越注重健康,五花八门的健康知识也层出不穷,其中不乏“细节主义者”：睡觉不能朝左睡、饭后不可马上吃水果……人为地给日常生活平添了诸多禁忌。追求健康的正确观点,应该是生活中多注意而不能太刻意,不能太注重细节。矫枉过正反而不利于健康,还是顺其自然为好。