一方好水 养一方人

你知道长寿之乡巴马吗？你也许去过或者正打算去那儿。但是．你是否想看看一位水营养专家眼中的巴马？那一定和你所见的不同。     

叉头蛋白、p66shc与长寿

p66shc是原癌基因shc编码的蛋白，敲除p66shc增加由H202和紫外线诱发的细胞凋亡的抵抗。P66shc^-／-小鼠可增加对百草枯的抵抗和寿命延长。FKHRL1和DAF16是叉头蛋白转录因子家族成员，适当增加叉头蛋白的转录活性可延长寿命，而它的磷酸化可抑制其转录活性。氧化应激可导致浓度依赖的FKHRL1的磷酸化。p66shc^-／-细胞在H202处理后FKHRL1的磷酸化无明显改变，表明氧化应激修饰的叉头蛋白的磷酸化的调节需要p66shc的参与。     

健康是一种态度

行走在健康长寿之乡，广西的巴马，你经常会看见很多的老者仍然在田间耕作，从事着日常的劳动和生产。 朋友忍不住和一位老者聊天：“老大爷，您今年高寿？”     

中医养生重养神

古医籍《寿世保元》有诗云:惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。大意是:人欲延年百岁,首先要敛气保精以养其内在精神。的确,养神是养生的重要内容,只有精神健康,才能真正长寿。     

百岁老人长寿诗

百岁老人们作的长寿诗,既是百岁老人自我保健,养生经验的总结,也是老人健康生活的座右铭。读来既能解惑释疑,亦可修身养性,对老年朋友很有实用的参考价值。     

实现健康老龄化 关键靠自己

我是一个很普通的人，也从来不认为自己多强健。我今年85岁，虽说在中国算是高龄，但在发达地区，在当今这个长寿时代，活过80岁的老军人已超过5％。相比之下，我这个年龄也无过人之处，前两年我被评为市、区的健康老人，现在还能讲课，在每年都指导几名博士生。每年公开发表的文章、论文不下十篇，都是我一个宇一个字写出来的，很少由别人代笔。每次我在给境外一些官员或职员讲课时，在课前或课后总有人问我如何能保持健康，做到思维清晰，声音洪亮，健步行走，对答如流的。我慢慢开始从个人保健实践经验和从事社会老年学研究的角度思考这个问题。     

善养生是因,得长寿是果(上)

当代高僧、建国五十年大庆特邀嘉宾净空大师说:“我学佛五十多年,深知佛教里有真东西,可以说是无尽宝藏。所以引得西方国家一些有识之士到中国、印度来挖宝。”佛教自汉朝传入中国两千年来,历代高僧大德遵照释迦牟尼佛的教导,以其独特的方式养生、修行,所以大都健康长寿。但僧人并非以长寿为目的,而是长寿更易成其道业。翻开佛教传记,可见长寿的高僧史不绝书,八十多岁、九十多岁、百余岁,甚至一百几十岁者比比皆是。那么,是什么原因使很多僧人健康长寿呢?下面通过十位高僧(含居士)在三个方面的实践来说明。当然,大多数高僧是三者皆修的。一…