海鲜让你快快High

每到秋风萧瑟的季节，你的情绪总是High不起来吗？那么，让此时最肥美的海鲜来为你注入快乐的元素，让你从内到外High起来吧![编者按]     

五类食物有益于受孕

美国“福克斯新闻网”近日载文指出，正确治疗和受孕饮食相配合可以大大增加受孕概率，5类食物尤其有益于怀孕。 健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、     

吞拿鱼土豆沙拉

原料:土豆1个,半条吞拿鱼鱼肉,黄瓜少半根,紫甘蓝适量,盐、白胡椒粉少许,沙拉酱适量做法:1土豆去皮,切小块,用凉水冲洗几次。黄瓜切片,紫甘蓝掰成小块。锅中烧开水后,将土豆放入锅中,煮8分钟左     

多吃鱼类可预防失忆

有记忆就有失忆。在很多人看来,年轻人失去记忆有点不可思议或者可惜,也会给很多的人造成一定的心理压力和困扰。其实造成失忆症的原因很多。一般大部分都是由于工作学习头绪太杂乱、日程安排过满、心理抑郁、身体过于疲劳、焦虑等原因造成的。科学家们最新的研究显示:多吃金枪鱼和其他高脂鱼类不仅能减少中风发生的概率,还能增长智力并防止失忆。与不常吃此种鱼类的人相比,每周吃一次鱼便能降低13%的失忆风险。     

老年人冬天吃鱼更有益

冬季是一个适宜进补的好季节,合理的饮食不但可以保健,还可以益寿延年,尤其是对老年人。因此老人要根据自己的实际情况来进补。专家萨默博士提出,老人在冬季增加服用含有维生素A的食品,可使老年人死亡率减少65%左右。     

白领们的各种减压方式

暴力减压随身带个小皮球郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站Askmen.com建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要     

吃出健康

在进超市采购之前，你应当列出一张单子，来明确所需物品；而最需要列出的，是那些对健康大有好处的食物。     

令人精力充沛的食物

豆类铁是血红蛋白的成分之一,而后担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要职责。因此,只要稍微有一点贫血,人就会感到头晕、乏力。尽管瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用。男性每日摄入的铁质不宜超过10毫克．女性不宜超过15毫克。     

学做家常菜 赢得父母心

<正>俗话说,要想抓住男人的心,首先要抓住男人的胃。其实这句话用在男人身上也毫不为过。当初我就是凭着两道拿手菜,不仅赢得了     

名贵海产金枪鱼

美味富营养 金枪鱼味道鲜美，口感极佳。最名贵的金枪鱼当属蓝鳍金枪鱼，这种金枪鱼属于大型金枪鱼，