给没劲的中年人加点儿油

男人是一家的顶梁柱，但一过40，很多“项梁柱”都感觉很费劲，精力大不如从前了。甚至很多中年男性上班族还会觉得腰酸背痛、神经衰弱、食欲不振，特别是晚上加班之后，白天再怎么补觉也补不回来。精力一不好了，就经常坐在办公室发呆，体质明显感觉下降，去医院检查又没有什么大毛病。这到底是什么问题呢？     

“男”言之隐——慢性前列腺炎

在泌尿外科门诊中经常遇到一些中老年人诉说小腹、会阴部、阴茎、睾丸不适或隐痛,尿频、尿道口滴白色黏液,严重者往往腰酸背痛、性欲低下,失眠多梦。其实这些都是慢性前列腺炎的常见症状,可谓是男人的难言之隐。     

菜单刷新健康

你每天至少8小时与电脑为伍吗，你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有眼睛疲劳，腰酸背痛等等症状吗？如果答案肯定．那么你必须要对自己进行调整了．很重要的一点是，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑．护眼．补钙这三大方面是最关键的。     

自疗腰酸背痛七技法

1．抬腿弯腰。仰卧在硬板床上，上身贴床板不动，两腿并拢伸直，尽力向上抬高至头顶，腰弯成弓形，然后双腿伸直返回原位，反复做32次。此动作牵拉腰椎韧带，松弛背部肌肉，收紧大腿和臀部肌肉。     

儿科护士腰部锻炼操

由于儿科工作的特点，护士经常需要弯腰操作．例如寻找血管静脉输液．人工喂奶等都需要长时间弯腰．操作完毕觉得腰酸背痛，长此以往，腰部肌肉处在紧张状态，得不到适当休息和缓解．造成腰肌劳损．腰背疼痛．重者引发椎间盘突出。为加强劳动保护，笔者自编护士腰部锻炼操．坚持锻炼6个月．可以明垃缓解腰肌疲劳．减少疼痛。     

导致腰酸背痛的14个坏习惯

据英国《BBC新闻》报道，据统计，腰酸背痛是美国民众住院的第五大原因，也是一般手术的第三大原因，求诊人数中腰酸背痛比感冒还多，56％的民众因腰部疼痛而影响了正常的作息。     

好及施案例分析

肌肉损伤、腰酸背痛，关节疼痛等都是生活中让患者难以忍受的常见疾病．临床上冶疗主要都是采用口服消炎镇痛药．如非甾体类抗炎药进行治疗，而许多口服消炎镇痛药有某些副作用。现在，随着一种新剂型的外用贴剂水杨酸乙酯巴布剂贴剂(商品名：好及施)进入市场，可以在一定程度上减少口服药物的一些危害性。     

百岁也能“眼观六路耳听八方”

“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”，长寿既与先天的禀赋和素质密切相关，更与后天的锻炼、调理和保养有极大关系。1．百岁耳聪目明不是奢望医学研究证明，人的自然正常寿命是120～150岁，按此标准，人活列100岁仅仅是自然寿命的中年。但现实生活中，大多数人活到80岁就算不错了，甚至有的只活到40岁。有些人的精神状态也不好，提不起精神、腰酸背痛、睡不好觉、吃不下东西，常自言白语地晓：“我的命快到头了!”     

女性围绝经期健康大讲堂（之二十九）女性更年期常见病之五--骨质疏松

骨质疏松症是更年期女性最常见的病症之一，是更年期女性重要的健康问题。根据美国的统计，超过75岁的女性患骨质疏松的比率高达90％，许多女性在其一生中都会有因为骨质疏松发生骨折的经历。最新研究表明，女性更年期常常会出现“脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛”等“小毛病”，这些都是更年期女性骨质疏松的早期症状，但是往往被忽视。为什么骨质疏松会从这些“小毛病”开始？     

老人秋季少拔罐

气渐凉，早晚温差加大，上火、上呼吸道、腹泻、腰酸背痛等疾病困扰着人们，刮痧、拔火罐这些传统的中医疗法又开始受到人们青睐。秋天气候干燥，加之老人身体缺水，皮肤在秋季更加干燥，而拔火罐太轻了不起作用，太重了，肌肤就容易起泡。且秋天要消耗大量的水分，很容易伤阴津，拔火罐泄法较重，易疲劳，老人身体怕是吃不消。因此老人秋季尽量少拔罐，若实在有需要，要注意选择部位少而精。