跃动仙履

闷了一个冬季的脚趾，是否也该透透气了呢？挑选双美鞋，为宝贝双脚妆点美丽吧！[编者按]     

丈夫咬妻脚趾10年唤醒“睡美人”

沈阳汉子张奎默默照顾植物人妻子13年，靠每天咬妻子10个脚趾，历时10年，终于唤醒妻子，上演了一部爱情创造奇迹的大片。     

老人脚趾痛 谨防患痛风

年过六旬的王大伯身体一直很硬朗，最近几天晚上他突然感到右脚的脚趾钻心的痛，吃了好几种止痛药，都没有止住痛，右脚拇趾还又红又肿。门诊医生按风湿性关节炎服药、打针、理疗，就是不见好转，而且右脚的拇指上还长出了一个淡黄色的硬块。后来孩子们送他到市人民医院作了抽血化验和X光拍片，才知道他得的并不是风湿性关节炎，而是一种叫“痛风”的病，经过服药治疗，现在症状才逐渐好转。     

中风老人宜常锻炼脚趾

脑血管意外(即中风)在中老年人群中发病率较高,大多伴有偏瘫。运动疗法是中风偏瘫治疗中的重要手段,其中足趾的运动和训练十分关键。     

抽筋，不只是缺钙

夜半三更睡得正香,一阵抽筋袭来,小腿疼得一夜好眠报销运动到一半,脚趾突然抽筋,非但没享受运动带来的欢愉,还得应付动弹不得的跛脚;高跟鞋穿了一天好不容易可以坐下来休息。趾头却不听话地轮番抽痛……     

健康文摘

清明时节备"二菊"有句俗话说:"清明之上不进补。"因为清明节气人的肝火很旺,随着气温的上升,一些人发脾气的次数也在增加。所以不适合再进补了,否则便是火上浇油。肝属木,木能生火,而火为心,清明节气时如果肝火太旺会引燃心火,这两堆火要是一并烧起来问题可就大了,比如容易出现口疮、口腔溃疡、牙疼、长痘等,尤其是老人家、患有高血压的朋友,很容易出现头痛、眩晕一类的症状。推荐大家清明时节常备二菊,分别是苦菊和菊花。苦菊是常见的蔬菜,能清热去肝火,有抗菌、解热、消炎、明目等作用,嫩绿的,微苦,很爽口,洗净以后凉拌就能吃。肝开窍于目,肝火旺的时候,眼睛会出现发干发涩的感觉,决明茶就很适合在这时来清肝明目,配方是:决明子6克,枸杞子3克,菊花3克,用开水冲泡代茶饮,既可以去肝火、明目,又能降血压,在这段时间很合适。     

床上活动手指脚趾益身心

早晨起床时,坐在床上,全身放松,两腿伸直,两手平放在身前。 先活动双手10指：双手臂向前提起,双手10指先各自揑成拳头,然后放开,为1次,连贯进行49次;双手10指各自分开,然后10指同时拼拢,分开、拼拢都要有力,为1次,连贯进行49次。     

活动脚趾助消化

日本医学家最近研究发现．经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为，胃的经络要通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位．所以胃肠功能较弱的人．不妨经常锻炼脚趾，有助消化。     

脚趾操：脚下入手 周身健康——锻炼脚趾的三大法则

脚被称为人的第二心脏,可见其重要性。脚趾操就是以一定方法活动脚趾。从而改善人体健康状况的一种方法。脚是人体相当辛苦的部位,要承受全身的重量,还要应付走路、站立、跑步、登爬楼高等活动。每跨出一步脚承受的冲击力是体重的1.5～2倍,     

动动脚趾,疏经健身

经常运动脚趾可以刺激末梢神经与末梢血管,来影响中枢神经与脏腑器官,从而通过脏腑内调,调整人体内分泌及免疫系统,激发经气、疏通经络,促进气血运行,调节人体阴阳,促进体内多种毒素从肾和汗液排出体外,以达到治疗多种疾病的目的。如胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,每天抽出一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,就可以使胃肠功能得到增强。下面就介绍几种简便易行的脚趾操。