B族维生素与健康新问题（上）

维生素又叫维他命，您是否注意到了，维生素的英文字母Vitamin与生命Vital的前四个字母是相同的，可见它与生命相连的天然缘分。维生素种类很多，目前被人们发现的已有20多种，下面就给大家介绍一下B族维生素。     

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盛夏马上就要到来了,胖嘟嘟的怎么能够美丽起来呢?MM们想快速瘦身的心情一定很急迫吧?《瘦佳人》对读者进行了大规模调查,将最能够快速减肥的产品推荐给大家,希望MM都能够窈窕一夏。     

维生素与免疫

有的人把维生素称为维护生命的营养要素,这虽然是一种通俗的诠释,却也不算夸张,因为维生素是人体新陈代     

懒美眉保持年轻漂亮的秘笈

拥有光滑的肌肤 为了拥有梦幻的肌肤，你不用在化妆品柜台上花上一大笔银子、做整容手术或者购买市面上最贵的补养品或滋补剂——你仅需要“喂”你的脸。某些维他命元素能刺激肌肤并促使新的皮肤细胞形成。主要的维他命有维他命A、C和E-抗氧化剂。     

24种日常食物让你越吃越瘦

1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收到瘦腿之效。     

防骨质疏松哪些药不能吃

一项美国哈佛公共卫生学院的研究显示，每天服用维他命D或许有助于降低死亡率7％，本地营养学专家麦克威廉（Lyle MacWilliam）指出，维他命D有“阳光维他命”之称，太阳晒到皮肤，人体就会制造维他命D，但他说：“不过，温哥华和加拿大许多城市，冬天较少阳光，所以补充维他命D就变得很重要。”     

封面·回声

我一直相信这样一句话:人在实验室里不可能创造出比上帝的创造更具智慧有效的物质。这也就是我对维他命养生的态度——举个例子,橘子是神造的,维他命C是人造的,人造的比不上神造的。让我先来问个问题:你要喝有咖啡因的咖啡还是没有咖啡因的咖啡?咖啡因会刺激中枢神经,导致心跳加快,还会增加皱纹。但是如果把咖啡因拿出来则要用一种化学药品,此药品已被证明为致癌物质。所以,现在美国的卫生当局已经禁用。问题就出在这里——不是维他命C不     

越吃越瘦的14种食品

1紫菜：除了含有丰富的维他命A、B1及B2．最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质．可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。     

吉维宝贝叶酸新肌让肌肤从“新”开始

叶酸,是新胎儿健康发育必不可少的重要成份,是细胞完美形成的生命养分,如果,用这新生命的必要养分来滋养、抚育肌肤细胞……光滑、光泽、容光焕发的肌肤恍如新生,快来打造你的"三光"新肌吧!     

维生素B1的自述

我叫维生素B1，是维生素家族中重要的一员。维生素这个名字，是一位叫芬克的波兰科学家于1912年给我命名的．原来叫维他命(Vitamin)．就是维持生命所必需的意思，中文名称维生素．亦符合这个意思，所以我也都欣然接受维生素这个名字。维生素是一个大家族，兄弟姐妹一大排，可能是为了方便，人们按英文字母来给我们排列．我被命名为维生素B1。在B族维生素中我是一哥，但在整个大家族中，我却只能算是老二。家族中多数成员很容易溶于水。称为水溶性维生素．我就是其中之一。另一些则不溶于水．只能溶于脂肪。称为脂溶性维生素。不论属于那一类．我们都有一个共同特点，就是人类对我们的需求是非常小，通常以毫克计，但我们发挥的作用却非常大，我们参与各种新陈代谢过程。没有我们的参与，这些新陈代谢就会发生障碍，人们的健康就会出现各种问题，所以我们是重要的营养素。