糖尿病的食疗谱（续3）

~~糖尿病的食疗谱(续3)@东方旭~~     

五物糕

配方：芡实、茯苓、莲子、山药各30g，粳米300g，白糖150g。 制作：1．将茯苓、莲子（去心）、山药、芡实、粳米均研粉。2．将白糖加入粉中，加水揉成糕状，至于武火上大气蒸笼内蒸熟即可。     

润肺止咳 喝沙参粥

材料:沙参30克,粳米100克,冰糖适量。做法:把沙参放入砂锅中,加入适量清水,煎取药汁,去揸,放入粳米煮粥,粥熟后加入冰糖食用。功效:润肺、养胃、祛痰、止咳。适用于肺热、干咳少痰、肺气不足等。     

为宝宝熬一碗热粥

姜丝粥 原料生姜一小块、粳米509 做法 1.将粳米洗净,用清水浸泡20分钟; 2.生姜洗净,切成细丝备用, 3.在锅中放水,倒入粳米,再撒上姜丝, 4.大火烧开后,转为小火慢煮,直至粳米熬煮成粥状即可食用. 核桃粥 原料核桃仁309、粳米509 做法 1.将粳米洗净,用清水浸泡20分钟: 2.将核桃仁洗净,碾碎备用; 3.在锅中放水,倒入粳米,再撒上核桃末; 4.大火烧开后,转为小火慢煮,直至粳米熬煮成粥状即可食用.     

莲实银耳粥

原料：莲子15克,芡实15克,山药15克,银耳9克,粳米100克,白糖适量。制法：将莲子、芡实、山药、银耳与粳米共煮为粥,加白糖调匀,每日早、晚餐食用。功效：养心补脾,用于多梦、遗精、腹泻等。     

黑芝麻粥

原料黑芝麻30克,粳米100克。制法黑芝麻炒熟,碾细备用。粳米淘洗干净入锅,加适量清水和黑芝麻粉,同煮为粥,分早晚两次空腹服。     

粥疗助降糖

蚌汁冬瓜粥 原料：蚌肉300g,冬瓜50g,粳米50g,葱花、食盐适量。 制法：将蚌肉洗净,放入500mL沸水中煮15分钟,捞出取汁。冬瓜去皮瓤,洗净切碎。粳米、蚌汁同时入锅,加入少量水,小火煮至八成熟,再将冬瓜放入,继续煮熟,最后放少许葱花、盐即可。     

孕中期营养食谱

药粥大枣粥原料:大枣10枚,粳米100g,冰糖汁适量。制法:将粳米、大枣(去核)淘洗干净,放入锅内,加水适量,先用武火煮开,后移文火上煎熬至熟烂成粥,     

黄疸症食谱

药粥茵陈粥原料:茵陈50g,粳米100g。做法:将茵陈洗净,水煎去渣取汁。粳米淘洗干净,入锅中,加水适量,加入药汁,煮熬成粥,粥将成时下白糖再煮至沸,稀薄适中。功效:适用于治疗慢性肝炎伴反复不愈、小便较黄、黄疸指数时高时低。     

冬季护肤食疗谱

稠粥油 粳米250克，精盐少许。将粳米加水煮成稠粥后，撇出浮在表面的稠厚粥油（亦名米油），加精盐调味服用，每日1次。此款具有美白的功效。