居室常做两种健身操

老年朋友由于身体的原因，不能像年轻人一样早晚到户外锻炼。其实，老年朋友利用居室中的“一亩三分地”，常做两种健身操，也可达到健身的效果。     

韩国最时尚的家庭健身操

Health是利用呼吸法和器械减掉脂肪，健美肌肉的运动。 Health的最大优点就是可以利用多种器械塑造自己希望的体型。     

多孔陶瓷板固定床生物反应器设计及模拟

设计了一种结构新型的多孔陶瓷固定床生物反应器，与传统的固定床相比，该反应器具有氧传递性能好，能够均匀接种等优点，通过模拟，考察了反应器内的流体流动和气液传递性质，计算证明反应器的供氧能力能够满足链霉菌发酵过程对氧的需求。     

过年一起飞

春节，快乐的长程来临了，当今有些人已经不再抱着在家过年的老观念，纷纷走走家门去旅游，那旅游当中，怎样才能玩得开心快东呢？首先，我们说说怎么吃。     

有氧健身操锻炼对女性单足站立平衡能力的影响

本研究旨在观察有氧健身操锻炼对女性单足站立平衡能力的影响,在36周实验中,经过4次跟踪测试,结果显示:有氧健身操组(实验组)在第18周和第30周的测试中,睁眼平衡时间比对照组增加了2.12s ～18.67s,闭眼平衡时间比对照时间增加了2.81s ～9.47s,实验组停训6周(40天)睁眼平衡与闭眼平衡时间分别下降6.9 s ～2.86 s.提示有氧健身操有助于改善机体的平衡能力.     

第十二讲 中西医结合常用生化指标含义及评价答疑(五)

甲:肾阳虚和肾阴虚测定血中柠檬酸和乳酸是什么意思?乙:这两种物质的测定是反映体内有氧氧化和糖酵解情况的。柠檬酸是体内有氧氧化三羧酸循环的起始物质,它是由草酰乙酸与乙酰辅酶 A 在柠檬酸合成酶作用下缩合而成的,经过一个循环,把1克分子的     

高血压的运动疗法

一、运动疗法降低血压的机理1.耐力锻炼和有氧训练可使迷走神经系统张力增加,血中儿茶酚胺浓度下降,缓解小动脉痉挛。2.运动训练时活动肌群内血管扩张,毛细血管密度和数量增加,血液循环和代谢改善,总外周阻力降低,使血压下降。多数情况下一次运动后的血压平均值均低于运动前,长期训练后静态下血压也趋于正常。     

钢铁练意志,肌肉显自信

从接触健美,喜爱健美到痴迷于健美已经5年有余。5年前书摊上的《健美先生》让我认识了健美运动。如今,每晚的健身房训练已经成为我生活中不可分割的一部分。坚持到现在,疯狂过,懈怠过,有过梦想,有过失落,与健美产生了难以割舍的情缘。曾经校园里53公斤的细牙签终练成大街上众人羡慕的肌肉男。在此跟大家分享一下我的健美故事,与同样热爱运动的你们分享,为打造心中的理想身材,一起加油。     

教OL美背

“5分钟办公室健身操”开课了!这是BEAUTY针对办公室人群所特别开设的课程,专业教练亲自指导,只要短短5分钟就能给你的身体带来不小的变化和帮助。跟着我们的教练动起来吧!