揉腹保健寿而康

在一次长寿者交流活动中,结识了一位83岁的黄老伯。黄老伯,思维敏捷谈笑风生,他的长寿之道很简单——揉腹。黄老伯深有体会地说,看似简单,实则艰难,难在天天揉年年揉,一揉就是几十年。揉腹"妙"在何处唐代大医学家孙思邈活了102岁,他在所著《千金要方》中说:"每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇,计使中     

常提肛，寿而康

提肛,即主动、有意识而规律地收缩肛门及会阴部的肌肉以达到防病健身效果的运动。提肛运动简便易行,在日常的行、走、坐、卧,甚至驾车或做其它运动时,都可配合进行。其具体做法即：放松全身,集中思想,     

国医大师李振华 悬壶六旬为济世 惟愿世人寿而康

日前，人力资源和社会保障部、卫生部、国家中医药管理局决定授予王玉川等3啦同志“国医大师”荣誉称号。河南中医学院原院长、本刊第一届编辑委员会主任委员李振华教授光荣当选。他是河南省唯一获此殊荣的名医。     

与蜜为伴寿而康

蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。     

寿而康口服液治疗高脂血症45例

笔者采用刘云鹏先生研制的寿而康口服液治疗高脂血症 4 5例 ,取得了满意疗效 ,并与用脂必妥片治疗的 30例进行对照观察 ,现报告如下。1　临床资料1.1　一般资料　两组 75例均为我院门诊或住院病人 ,年龄均在 4 5～ 70岁。治疗组 4 5例中 ,男 2 5例 ,女 2 0例 ;年龄在4 6～ 6 9岁 ,平均 5 4± 6 .7岁 ;对照组 4 5例中 ,男 18例 ,女 12例 ;年龄在 4 5～ 70岁 ,平均 5 5 .1± 6 .2岁。1.2　诊断标准　在正常饮食情况下 ,2周内经 2次测ＴＣ >5 .8ｍｍｏｌ/Ｌ和 /或ＴＧ >1.7ｍｍｏｌ/Ｌ者即可确诊。2　治疗方法2 .1　治疗组　寿而康口服液药物组…     

老来“八放”寿而康

放松身心。运动员上场前教练总要一再地说：放松、放松。退休了,我们应该对自己说,要放松身心。因为没有了上班钟点相催,没有了工作任务相逼,没有了各方利益牵挂,不再去追名逐利,精神解放了,身心放松了。人本是人,不必刻意去做个人;世本是世,无须精心去处世。时间观念淡漠些,做人心境宽松些,行动举止从容些,     

国医大师李振华的养生经

幼承庭训学岐黄，勤求博采研效方； 悬壶六旬尽天职，但愿世人寿而康。 传道授业毕精力，喜见桃李芬而芳； 祖国医学普四海，人间处处杏花香。     

“猫式”生活寿而康

清晨,伸个"猫式"懒腰每天清晨睡醒后,趴在床上,撑开双手,伸直并合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复做十几次。或     

揉腹保健寿而康

在一次长寿者交流活动中，结识了83岁的黄老伯。黄老伯思维敏捷、谈笑风生，他的长寿之道很简单——揉腹。黄老伯深有体会地说，看似简单，实则艰难，难在天天揉年年揉，一揉就是几十年。