处暑过后,每天多睡一小时

处暑过后,天气转凉,但真正的秋天并没正式开始,人体仍处于夏秋之交的季节过渡期。此时,天气变得干燥,人们也逐渐开始出现"秋乏"、"秋燥"等多种症状。从现在起适当增加睡眠时间,每天多睡一小时,多吃些滋润食物,适度添加衣物,应对"秋乏",预防"秋燥",安度"多事之秋"。此时要多吃一些滋润的食物,比如:百合、银耳等,多喝粥。此外,还可多吃一些寒凉多汁的蔬菜或水果,比如黄瓜、西红柿、冬瓜、白萝     

处暑

处暑,每年的8月23日前后,太阳到达黄经150°时是24节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。"处"含有躲藏、终止意思,"处暑"表示炎热暑天结束了,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降。节令到了处暑,气温进入了显著变化阶段,逐日下降,已不再暑气逼人。"一场秋雨一场凉","处暑热不来"等谚语,就是对"处暑"时节气候变化的直接描述。但总的来看,处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。在这样的环境下,人容易     

处暑

释义 每年的8月23日前后（8月22日～24日）．就到了二十四节气的处暑。《月令七十二候集解》说：“处,去也,暑气至此而止矣。“处”含春躲藏、终止的意思,“处署”表示署气将于这一天结束,我酞都分地区气温逐渐下降。     

处暑“养生四件宝”

温馨提示:今年的处暑为八月二十三日朝朝盐水,晚晚蜜汤气候燥热的秋季,对人体肺部伤害严重。如果仅仅只喝白开水,并不能完全抵御"秋燥"。对付"秋燥",我国古代的医学家有一条效果甚佳的饮食良方,即"朝朝盐水,晚晚蜜汤"。这句话的意思是,白天喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水,既可补充人体     

处暑养生 科学睡眠防秋燥

处暑。时值公历的8月22日前后。“处”含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明处暑以后炎热的暑天将从这一日逐渐结束。躲藏起来了。那么，“处暑”期间养生应注意些什么呢？[第一段]     

处暑时节话养生

随着处暑时节的到来,很多地区由夏季向秋季过渡。终于熬过了闷热潮湿的三伏天,但此时气温依旧较高,早晚虽逐渐凉爽,但天气依旧干燥多风,所以民间多有"大暑小暑不是暑,立秋处暑正当     

说说民间谚语,悟出养生之道(三)——秋

"秋后一伏热死人。"立秋前后,盛夏余热未消,秋阳肆虐,很多地区暑气难消,还有"秋老虎"的余威。"大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑。""处暑十八盆,谓沐浴十八日也。"处暑过后,大约还要经历十八个大汗淋漓的日子才能迎来秋凉。又有"处暑寒来","立秋之日凉风至"的说法。"白露秋分夜,一夜冷一夜。""一场秋雨一场凉。""白露身不露",是一条很好的养生之     

处暑时节话养生

处暑节气过后,天气逐渐转凉,虽然早晚较为凉爽,但白天天气依旧炎热,此时昼热夜凉,为阳气的收敛创造了良好的条件。中医认为,这个节气被称为"长夏",祖国医学认为"长夏主湿,脾主长夏"。脾喜燥恶湿,若湿邪滞留,易困脾土。湿为阴邪,而阴遏气机,损伤阳气,致脾阳不振,运化无权,则水湿停聚,引发人体水肿或腹泻。     

杨建宇二十四节气养生歌赏析(十六)——处暑养生

[歌诀] 处暑秋冻适增衣, 重在养阴护阳气, 早睡早起调情绪, 气候变数湿热雨, 登高练操除浊气, 清热安神银耳蜜. 1 原文解释 处暑时天气逐渐转凉,但有些地方气候仍湿热.养生重点在于养阴护阳,起居方面应做到早睡早起,早晚适当添加衣物;饮食方面宜多食滋阴润肺、清热安神食物,如银耳、蜂蜜等;通过爬山、做健身操等进行锻炼,以排除夏季郁积在体内的湿热.